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Le microbiote intestinal

Qu'est ce que le microbiote intestinal ?

Notre microbiote est composé de 2 kg de micro-organismes, dont 800 à 1 000 espèces de bactéries disséminées sur l'ensemble du tube digestif avec une forte concentration dans le côlon: un véritable continent intérieur qui n'a pas encore, loin de là, révélé tous ses secrets. Et pour cause, face à cette biodiversité, il est important de distinguer les interactions entre les multiples bactéries, virus, parasites et champignons. Comment prouver aussi leurs influences sur les systèmes généraux de l'organisme tels que les systèmes immunitaires ou neurologiques?

Les moyens d'investigation s'améliorent constamment, tout comme les techniques de séquençage du génome. Il est maintenant reconnu que le microbiote joue un rôle dans le bien-être et la santé

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Prenez soin de votre microbiote

La Nutrition est un levier qui peut être utilisé pour promouvoir la diversité bactérienne de notre corps et ainsi être mieux protégé contre des troubles ou son appauvrissement, tels que le diabète, l'obésité, les MII (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin),les allergies ou les syndromes métaboliques.

Les compléments alimentaires contenant des ferments lactiques peuvent être une option pour améliorer la qualité et l'équilibre la flore de l'intestin.

Comment cela fonctionne-t-il ?

Le microbiome intestinal facilite la maturation du système immunitaire (largement localisé au niveau intestinal). Il décompose les fibres et les glucides non digérés par les enzymes digestives et génère ainsi des composés qui contribuent à la bonne condition de la muqueuse intestinale. Enfin, il produit des vitamines (K, B8 et B12). Mais si la flore est déséquilibrée, cela peut être nocif pour la santé.

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Crédits à :  CDHFtube (en)
Votre corps accueille des milliards de visiteurs microscopiques qui composent l'empreinte unique de votre microbiome. Une foule de super-héros bactériens vivant dans votre intestin travaille très dur pour vous aider à rester en bonne santé, fort et résilient. Pour en apprendre davantage sur les super-héros qui vivent en vous, visitez www.cdhf.ca