The gut microbiome | Bellavie specialist of gut-brain axis

The gut microbiome

What is the gut microbiome?

Nuestro microbioma está compuesto por 2 kg de microorganismos, entre los que se encuentran entre 800 y 1.000 especies de bacterias repartidas por todo el tracto digestivo con una alta concentración en el colon: un verdadero continente interior que aún no ha revelado todos sus secretos.  Debido a esta biodiversidad, es importante distinguir las interacciones entre las múltiples bacterias, virus, parásitos y hongos. ¿Cómo podemos probar su influencia en los sistemas generales del cuerpo como el sistema inmunológico y el neurológico?

Los medios de investigación están mejorando constantemente, al igual que las técnicas para secuenciar el genoma. Ahora se reconoce que la microbiota contribuye al bienestar y salud.

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Take care of your microbiome

La nutrición es una palanca que puede ser utilizada para promover la diversidad bacteriana de nuestro cuerpo y así estar mejor protegido contra trastornos o su empobrecimiento, como la diabetes, la obesidad, la EII (enfermedad inflamatoria intestinal crónica), las alergias o los síndromes metabólicos.

Los suplementos dietéticos que contienen fermentos lácteos pueden ser una opción para mejorar la calidad y el equilibrio de la flora intestinal.

How it works

El microbioma intestinal facilita la maduración del sistema inmunológico (localizado en gran parte en el intestino). Descompone la fibra y los carbohidratos no digeridos por medio de las enzimas digestivas y así genera elementos que contribuyen al buen estado de la mucosa intestinal. Finalmente, produce vitaminas (K, B8 y B12). Pero si la flora está desequilibrada, esto puede ser perjudicial para la salud. 

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Créditos a : DHFtube
Su cuerpo alberga billones de visitantes microscópicos que componen su huella digital de microbioma única. Un grupo de superhéroes bacterianos que viven en tu intestino trabaja muy duro para ayudarte a mantenerte saludable, fuerte y resistente.